Nieuwe balans in je weg van herstel?

Wanneer je jarenlang hebt geworsteld met een eetstoornis of andere psychische kwetsbaarheid, raak je vaak de verbinding kwijt met jezelf. Je hoofd draait overuren, je gevoel raakt overschaduwd door angst, controle of schaamte — en het vertrouwen in je lijf verdwijnt naar de achtergrond. Je kunt rationeel veel begrijpen, maar voelen wat je écht nodig hebt of waar je gelukkig van wordt, is vaak een brug te ver.

Juist in die diepgewortelde patronen maken warmte, verbinding en humor het verschil. Ze brengen ruimte in de zwaarte. Warmte nodigt uit tot veiligheid, verbinding helpt je voelen dat je niet alleen bent. En humor? Die brengt lucht. Het mag soms ook licht zijn. Je mag lachen, juist midden in herstel.

Ervaringsdeskundigheid speelt hierin een belangrijke rol. Iemand die zelf hersteld is, weet hoe het voelt om vast te zitten — en wat er nodig is om weer los te komen. Het is geen hulp van buitenaf, maar een ontmoeting van mens tot mens. Gelijkwaardig. Eerlijk. Zonder oordeel. Dat maakt het krachtig én helend.

Voor mij was het pas tijdens een burn-out dat ik echt tot rust kon komen. Dankzij een psycholoog met ervaring in eetstoornissen én begrip voor de uitputting die ontstaat als je jarenlang ‘aan’ hebt gestaan. Haar geduld en inzicht hielpen mij om uit te staan, om in het nu te zijn — en om eindelijk de diepere lagen van mijn verhaal aan te kijken.

Die ervaring heeft me gebracht tot waar ik nu sta: in opleiding tot IEMT-practitioner. IEMT (Integral Eye Movement Therapy) is een methode die helpt om vastzittende emoties en overtuigingen los te maken — zonder dat alles in woorden gevangen hoeft te worden. Want soms is er alleen een vaag gevoel, een onverklaarbare spanning, of een overtuiging die je niet kunt herleiden. Soms ligt iets ver terug, opgeslagen in het onderbewuste — buiten bereik van je bewuste denken.

Dat is voor mij het bijzondere en mooie van IEMT: het biedt ruimte voor herstel op diepere lagen. Niet door nóg meer te praten of te analyseren, maar door het lichaam en systeem te helpen verwerken wat vastzit. Zodat je weer kunt voelen wat voor jóu klopt.

Naast IEMT werk ik ook met mBIT-coaching (multiple Brain Integration Techniques), een methode die hoofd, hart en buik weer met elkaar verbindt. Vooral bij mensen in herstel zie ik hoe waardevol het is om niet alleen te denken, maar ook te voelen en te vertrouwen op je intuïtie.

Herstel gaat niet alleen over het loslaten van een eetstoornis of klacht, maar over het terugvinden van wie je werkelijk bent. Vanuit rust. Vanuit verbinding. En met zachtheid voor jezelf.

Wanneer je vastzit in oude patronen, zoals bij een eetstoornis of andere psychische kwetsbaarheid, kan verandering ontzettend spannend zijn. Je hoofd weet vaak allang wat "moet", maar voelen en echt loslaten is iets anders. Juist dan is het essentieel dat je je veilig voelt. Dat je wordt gezien — niet als ‘cliënt’ of ‘probleem’, maar als mens.

Warmte en verbinding zorgen voor die veiligheid. Ze maken dat je je durft te openen, dat je vertrouwen kunt opbouwen — niet alleen in de ander, maar ook weer in jezelf. Vanuit die basis kun je gaan ontdekken, oefenen, en langzaam nieuwe stappen zetten.

Humor is daarin een krachtig middel. Niet om te bagatelliseren, maar om lucht te brengen in zware thema’s. Om perspectief te geven, te relativeren, en om samen te lachen — zelfs als het moeilijk is. Humor doorbreekt spanning en helpt je om mild naar jezelf te kijken.

En dan is er de ervaringsdeskundigheid: iemand naast je die weet hoe het voelt, die begrijpt wat er speelt zonder dat je alles hoeft uit te leggen. Die laat zien: het kan anders. Niet perfect, maar wél echt. Eerlijk. Menselijk.

De combinatie van inlevingsvermogen, gedeelde ervaring, warmte, en een vleugje humor creëert een bedding waarin heling mogelijk wordt. Hier ontstaat ruimte om oude patronen te doorbreken, nieuwe inzichten op te doen en weer in verbinding te komen met wie je in essentie bent.

Mijn holiste aanpak en ervaringsdeskundigheid vormt een unieke en onmisbare aanvulling op de traditionele hulpverlening bij eetstoornissen. Wanneer je al meerdere behandelingen hebt gehad, ken je waarschijnlijk de theorie, heb je talloze gesprekken gevoerd — en toch voelt het alsof er iets ontbreekt. Juist daar komt de ervaringsdeskundige in beeld.

Iemand die zelf heeft geworsteld met een eetstoornis weet van binnenuit hoe hardnekkig patronen kunnen zijn, hoe eenzaam het proces voelt en hoe belangrijk het is dat iemand echt begrijpt wat er onder de oppervlakte speelt. Niet alleen vanuit kennis, maar vanuit doorleefde ervaring.

Wat ervaringsdeskundigheid zo krachtig maakt, is de herkenning, de verbinding en het vertrouwen dat herstel écht mogelijk is — ook als je al zo vaak hebt geprobeerd.

Ervaringsdeskundige begeleiding raakt aan de diepere laag: het weer leren voelen, jezelf toestemming geven om te leven, en ontdekken wie je bent zonder de eetstoornis. Het helpt je de controle los te laten en ruimte te maken voor zelfcompassie, veerkracht en betekenisvolle verandering.

Het is vaak juist deze persoonlijke, hoopvolle en mensgerichte benadering die het verschil maakt in duurzaam herstel.